INFRAVERMELHO E CELULITE

O infra-vermelho é um dos tratamentos indicados para a celulite. A função desta técnica é a queima de gordura localizada. A bioestimulação da pele e do tecido muscular com infravermelho tem sido uma técnica considerada no ramo de estética.
Esta técnica é aplicada por equipamento, gerando calor. A irradiação com o IVL favorece a divisão celular e síntese de proteínas como o colágeno e a elastina.

- Açao antiinflamatória, aliviando dores e diminuindo inchaços, colaborando nos tratamentos ósteo-articulares - Hospital San Antonio de Oporto, Portugal.
- Reduz o excesso de ácido láctico, melhorando as condiçoes durante e após os exercícios físicos - Universidade de Múrcia, Espanha.
- Promove a renovaçao celular - Universidade de Cambridge, Inglaterra.
- Possibilita maior comunicaçao entre as células nervosas - universidade do colorado de boulder.
- Melhora a atividade das células da pele - Universidade Federal da Itália

Os raios infravermelhos atingem a derme, rica em colágeno, e promovem a contração deste tecido. Os raios dão um estímulo de colágeno novo e assim uma maior firmeza na pele e diminuição da flacidez cutânea.

O aparelho pode ser utilizado nas coxas, culote, abdômen, barriga, glúteos, além da vantagem de ser um tratamento totalmente indolor, mas contra-indicado para gestantes. A duração do tratamento pode variar de caso a caso e requer uma avaliação

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Suco com colágeno, spirulina (É um alimento completo, pois o seu conteúdo em proteína é superior a 75% e possui altos níveis de todas as vitaminas, minerais e aminoácidos. Além de revitalizar e nutrir, ajuda na obesidade, porque reduz o apetite e proporciona os nutrientes necessários)  e chá de hibiscus (Age como um Antioxidante; baixa as taxas de lipídios e glicose totais no sangue, propriedades hipotensoras e diuréticas, favorece o organismo nas constipações intestinais, retarda o envelhecimento da peler, diminui a formação de colesterol e rico em cálcio e outros minerais como o magnésio e ferro).

Conheça mais sobre sistema linfático

O linfóide ou "linfa" do sistema é normalmente conhecido como "sistema de eliminação de lixo" do corpo. Ele é muitas vezes referido como o "sistema circulatório segundo" e os fluxos de todo o corpo. O sistema linfático é
uma rede complexa de órgãos linfóides, linfonodos, ductos linfáticos, tecidos linfáticos, capilares linfáticos e vasos linfáticos que produzem e transportam a linfa dos tecidos para o sistema circulatório. O sistema linfático é uma parte importante do sistema imunitário. É através do sistema linfático que as substâncias tóxicas se mover para fora do corpo através da corrente sanguínea.

Por que é importante para sua saúde para manter o seu sistema linfático?

Quando o seu sistema linfático é bloqueado ou obstruído, isso cria uma condição de estagnação que promove a saúde, cansaço e mal. Alguns dos sintomas comuns incluem caroços, inchaços, dor e inchaço.

Como o sistema linfático ficar obstruídos ou bloqueados?

Ao contrário do sistema circulatório do sangue, o sistema linfático não tem bomba para manter o fluido que flui. Algumas causas de um sistema linfático bloqueados são em parte devido ao estresse, falta de exercício, dieta inadequada e comunicação reprimida.

O que são os linfonodos? 

Todos os vasos linfáticos pequenas e médias empresas em abrir os gânglios linfáticos, que estão situados em posições estratégicas ao longo do corpo. A linfa drenada através de um número de nós, geralmente 8 a 10, antes de retornar para o sangue. Esses nós variar consideravelmente de tamanho: alguns tão pequenos como uma cabeça de alfinete e os maiores são do tamanho de uma amêndoa.
Os linfonodos são encontrados em todo o corpo.

Como posso ajudar meu sistema linfático?

Para ajudar o sistema linfático pode-se cuidar na ingesta de líquidos, usar meias compressivas, elevar membros inferiores caso tenha ficado muito tempo andando ou com eles para baixo, drenagem linfática são umas das dicas.

Suco Anti-Celulite

Que tal um suco Anti-Celulite?

Esta mistura de antioxidantes e verduras tem o potencial de reduzir a inflamação característica da celulite.

As verduras garantem maior desintoxicação, o limão apresenta vitamina C e limoneno com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. A água de coco tem potássio que evita a retenção de líquidos. Por fim, a couve é detoxificante e colabora para a recuperação das células melhorando o aspecto casca de laranja.

Modo de preparo:

 No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário.

Sua pele revela a sua idade?

Você não leu errado. A pergunta é quantos anos a sua pele tem? 

A resposta irá depender dos cuidados e hábitos que você adotou até aqui. Pequenas atitudes ao longo dos anos podem ter feito toda a diferença - para o bem ou para o mal - e vão continuar fazendo daqui em diante.

O fato é que com o tempo a pele muda, e isso é natural. Pouco a pouco ela deixa a aparência frágil e macia da cútis de um bebê para ganhar um toque mais seco. Entenda cada fase e siga as dicas para manter a linha do tempo sob controle.

Beijos meus 

Infância

Você já deve ter conhecido alguém que considerava ter a pele de um bebê e sabe o quanto isso é um elogio para qualquer mulher. Na verdade, apesar da maciez e brilho, a pele infantil é muito frágil, sensível e exposta a alergias. Isso ocorre porque o colágeno ainda está em formação, a cútis conta com menos pelos e as glândulas responsáveis pela produção do suor ainda não estão maduras, o que a deixa propensa a irritações.

Cuidados: evite produtos com fragrância e opte por aqueles específicos para pele sensível e seca. Esteja atenta para o aparecimento de bolinhas ou lesões avermelhadas que coçam e até viram ferida, pode ser dermatite atópica. Neste caso, use um hidratante com fórmula suave e sem perfume. Nada de recorrer aos mesmos cosméticos que você utiliza porque gosta do cheirinho.

Adolescência

A palavra-chave nessa fase é "hormônio" e com a pele não é diferente. As alterações hormonais causam uma verdadeira revolução nas glândulas sebáceas e nos folículos pilosos. Nessa etapa é comum que a oleosidade seja mais intensa no couro cabeludo e na pele, a acne dê as caras e os poros ganhem uma aparência dilatada.

Cuidados:

com o aumento da oleosidade, a recomendação é lavar o rosto com sabonete específico para este tipo de pele. Muito cuidado para não causar o efeito rebote, que é aquela oleosidade produzida em defesa ao ressecamento excessivo causado por muitas lavagens ou determinados produtos. Opte por sabonetes que limpem sem ressecar e que tenham fórmula suave, de preferência com extratos naturais que acalmam a pele, como calêndula e aloe vera.

Embora a cabeça do adolescente esteja centrada no presente, é preciso lembrar que hábitos errados, como a falta do uso de filtro solar, podem trazer problemas graves no futuro. Para se ter uma idéia, cerca de 80% da exposição solar de toda a vida acontece até os 18 anos de idade e os efeitos nocivos do sol são cumulativos.

20 anos

Chegou o momento em que a pele se torna plenamente madura. As células produzem grande quantidade de colágeno e elastina, garantindo sustentação e firmeza. As glândulas responsáveis pela produção de suor e sebo passam a trabalhar com mais estabilidade, fazendo com que a pele se mantenha hidratada e com textura macia.

Cuidados: a oleosidade excessiva pode ter ido embora, mas o cuidado na limpeza continua. Se sua pele ainda é oleosa, siga as dicas citadas na fase da adolescência. Caso ela seja mais sensível, escolha produtos com fórmula suave e, de preferência, sem fragrância. Isso irá garantir que a sua pele não responda ao uso dos produtos de forma alérgica. O protetor solar é imprescindível para evitar problemas mais adiante.

Evite cigarro, bebida alcoólica em excesso e poucas horas de sono. Procure ter uma alimentação balanceada e com pouca gordura. Todo o corpo irá agradecer.

30 anos

A famosa casa dos 30 traz os primeiros sinais de envelhecimento. Isso ocorre em parte porque a pele perde cerca de 10% do seu mecanismo de defesa, dando mais espaço para a perigosa atuação dos radicais livres. A renovação celular também perde força, tornando-se 20% mais lenta. É nessa fase que os resultados dos hábitos adotados até o momento irão aparecer e isso inclui o acúmulo de sol guardado na memória celular.

Cuidados: 

mantenha os bons hábitos mencionados na fase dos 20 anos e acrescente uma arma em seu arsenal: os retinóides. Além de acelerar a renovação celular que se torna mais lenta nessa fase, ele ainda combate as linhas finas que começam a aparecer.

Com o avanço da tecnologia, o mercado já dispõe de retinoides que oferecem ótimos resultados sem causar aqueles efeitos colaterais que antes faziam com que o tratamento fosse abandonado, como ressecamento excessivo, vermelhidão e descamação. O adapaleno é uma ótima opção e, recentemente, foi lançado em versão mais potente, com concentração de 0,3% e tolerabilidade similar a da versão anterior.

40 anos

Nesta etapa o envelhecimento é mais evidente. A espessura da pele é 50% inferior do que aos 20 anos e o tônus muscular diminui 30% a capacidade de rigidez, gerando flacidez facial. A capacidade de retenção de água também diminui, deixando a pele ressecada e desnutrida.

Cuidados: invista na hidratação, evite álcool em excesso e procure ter um sono com qualidade para que o sistema circulatório trabalhe bem. Uso de antirrugas é bem-vindo nessa fase, e os retinoides devem ser mantidos. Não tome sol sem protetor solar, pois as manchas são mais resistentes nessa idade.

Dos 50 anos em diante

As transformações iniciadas aos 40 anos se tornam mais intensas, as rugas ficam acentuadas e os lábios tendem a se tornar mais finos por causa da reabsorção óssea da mandíbula. A chegada da menopausa causa nova revolução hormonal fazendo com que a pele da mulher se torne mais fina e ressecada, e ocorre uma diminuição na produção de fibras de colágeno e elastina.

Cuidados: três palavras mágicas fazem parte dessa fase: limpeza, hidratação e proteção solar. 

Se as rugas incomodam muito, não é preciso se desesperar ou recorrer a técnicas invasivas, como a cirurgia plástica. Recentemente, o número de intervenções não-cirúrgicas ultrapassou o de cirurgias e isso se dá principalmente ao uso da toxina botulínica na estética. 

Com um procedimento rápido e simples, é possível ganhar uma aparência mais jovem. 

Atualmente, o mercado conta com novas opções de toxina botulínica que garantem resultados com uma aparência natural. 

Consulte um dermatologista para conversar sobre o assunto.

Alimentos ajudam a combater a celulite!

A celulite é uma vilã para qualquer mulher, deixa a pele esteticamente feia e parece não ter cura, quanto mais fazemos alguma coisa, mais percebemos a existência delas no bumbum ou nas pernas. 

Mas o que é a celulite?

Ela é caracterizada por ondulações ou furinhos na pele, retirando aquela aparência de pele jovem e lisa. A celulite é muitas vezes comparada a casaca da laranja por se assemelhar na aparência e pode aparecer nas regiões do glúteo, das pernas, braços, nuca e abdómen devido a vida sedentária, má alimentação, hormônios e predisposição genética.

O que causa a celulite são alterações no tecido gorduroso que a pele tem e há vários graus, sendo o mais simples apenas aparecimento de ondulações ao pressionar a pele e a mais grave caracteriza-se por ondulações, rugosidades e covinhas que aparecem mesmo estando deitado.

É possível  combater o aparecimento da celulite com tratamentos estéticos, que podem ser o uso de lasers, infravermelho, massagens e radio-frequência.

Alimentos que mandam a celulite embora

Os alimentos são potentes tratamentos que funcionam de dentro pra fora, auxiliando o organismo a se livrar das “sujeiras” e produzir vitaminas que manterão sua pele saudável. É importante ingerir alimentos ricos em vitamina B6, C e E, beta caroteno, cereais, selênio, zinco e magnésio.

Na prática isso significa comer o que?

Frutas como laranja, acerola e maça (fonte de pectina, uma fibra que neutraliza as toxinas do organismo).

Cereais integrais, laticínios, aveia (dá sustentação à pele), cereais integrais, arroz integral (contém fibras, várias vitaminas do complexo B e magnésio), pão, sementes, nozes, lentilhas, castanha do Pará (importante fonte de selênio, poderoso antioxidante).

Verduras de folhas verde escuras (contém bastante clorofila que faz melhorar a circulação e desintoxica o organismo), cenoura, alimentos coloridos.

Comer bem não é remédio, é uma forma de prevenção a doenças e um hábito de vida saudável.

Tenho peso ideal, mas tenho flacidez de pele! E agora?

Hoje em dia se formos analisar muitas pessoas possuem peso normal, podendo até terem o  IMC normal ou mais baixo , mas mesmo assim apresentam flacidez  de pele. Como podemos contornar o problema?

Primeiramente, devemos entender que para termos uma pele firme é necessário uma substância chamada colágeno, que é sintetizada a partir dos aminoácidos (proteínas) lisina, prolina e glicina e de outros nutrientes como vitamina C, cobre, zinco, manganês e o silício.

Partindo desse princípio, podemos concluir que para tratar a flacidez da pele é importante fornecer esses nutrientes através da alimentação diária:

Lisina, prolina e glicina: Para obter essas proteínas, pode-se adicionar na alimentação a gelatina sem sabor preparada com suco natural. É importante usar a gelatina sem sabor pela ausência de corantes e edulcorantes artificiais, que são substâncias que desgastam nutrientes do organismo.

Vitamina C: Esse nutriente é encontrado em abundância nas frutas ácidas como laranja, limão e acerola. Também está presente na goiaba, tomate, kiwi, abacaxi, morango, salsa e pimentão.

Cobre: Os frutos do mar, grãos integrais, feijões, nozes e batatas são boas fontes de cobre. Outras fontes importantes são folhas verde-escuras, os frutos secos (ameixa, damasco e figo secos), o cacau e a levedura.

Zinco: Está presente em alimentos ricos em proteínas como carnes magras, frango, peixe, amendoim, leite e derivados, leguminosas (feijão, lentilha, soja), nozes e cereais integrais. Lembrar que o zinco proveniente de proteínas vegetais não é tão bem aproveitado pelo organismo quanto o zinco de origem animal.

Manganês: As melhores fontes são abacaxi, oleaginosas (amendoim, castanhas, nozes), aveia, arroz integral, farinha de trigo integral, espinafre, batata doce, chá preto e chá verde

Silício: Mineral encontrado na aveia, cevada, salsa, nabo, avelã e feijão.

É importante saber que, assim como existem alimentos que auxiliam na manutenção de uma pele firme e saudável, existem outros que atuam de modo contrário, provocando ou agravando a flacidez.  São eles: refrigerantes, doces, frituras, gorduras de origem animal, embutidos (salsicha, linguiça, calabresa, hambúrguer), frios, queijos amarelos e alimentos ricos em sódio como sal, caldos prontos, temperos prontos e salgadinhos.  Esses alimentos exercem efeito tóxico sobre a pele e devem ser evitados.

Além de cuidar da alimentação, podemos juntamente com a equipe do SPAinCASA oferecer tratamentos que auxiliam  e estimulam a produção de colágeno, como é o caso do aparelho Tripollar! E junto procurem  eliminar o sedentarismo e melhorar a hidratação. Afinal, atividade física e ingestão hídrica são essenciais para alcançar o resultado desejado. 

Vale lembrar que, na flacidez, milagres não existem. Por isso, o esforço e a dedicação são fundamentais!