quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Bolo de Natal Light

Esta versão light do tradicional Bolo de Natal é ideal para quem não abre mão do sabor, mas se preocupa com a saúde e a dieta.


Ingredientes

4 ovos 
1/2 xícara (chá) de margarina light
1 colher (sopa) de fermento em pó 
1 xícara (chá) de leite de coco light
2 xícaras (chá) de farinha de trigo 
1 xícara (chá) de uvas-passas pretas
1 xícara (chá) de frutas secas picadas (damasco, figo, etc.)
margarina light e farinha de trigo para untar e polvilhar



Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média).


2. Unte uma fôrma de pudim (com furo no meio) com margarina light e polvilhe com farinha.


3. Em duas tigelinhas, separe as claras das gemas. Na batedeira, coloque as gemas, a margarina light e o fermento e bata até obter um creme. Acrescente o adoçante, o leite desnatado e o leite de coco, alternando com adições de farinha de trigo. Bata até a massa ficar homogênea.


4. Desligue a batedeira e misture as uvas-passas, as frutas secas e o coco ralado. Reserve.


5. Limpe e seque bem a tigela e as pás da batedeira. Bata as claras até o ponto neve. Incorpore-as delicadamente à massa reservada.


6. Leve o bolo ao forno e deixe assar por cerca de 50 minutos. Para verificar se o bolo está assado, espete um palito. Se sair limpo, está pronto. Retire o bolo do forno, deixe esfriar e sirva a seguir.

Por porção: 307 calorias

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