Chá Verde e seus benefícios

Esse não deve ser novidade para ninguém que já tenha tentado perder peso. O Chá Verde é o maior queridinho das dietas de emagrecimento. E sim, ele funciona. Vamos ver como você pode usá-lo?

O chá verde, extraído das folhas da Camellia Sinensis, é consumido por conter propriedades funcionais terapêuticas e ser rico em flavonóides e polifenóis, nutrientes com funções antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas. Além claro, do auxílio no emagrecimento.

Assim, podemos dizer que por ser uma bebida estimulante, que contém cafeína e taninos, o chá verde pode auxiliar na manutenção e na perda de peso. Mas não é só dessa forma que ele age. Podemos perceber sua ação também na diminuição do apetite e ao facilitar a digestão.

O chá verde é muito bom par desintoxicação do fígado, órgão que precisa trabalhar  muito na hora de pensarmos em emagrecer.

Além de tudo, podemos dizer que o chá verde atua equilibrando o estresse, a fadiga e a falta de energia. Tudo isso, no fim, nos ajuda a manter as coisas em ordem pra dieta funcionar! Além disso ele é considerado uma bebida termogênica, acelerando metabolismo, aumenta gasto energético, ajudando assim na queima de gorduras do orgnanismo.

Por conter cafeína, deve ser utilizado com moderação por hipertensos ou pessoas com problemas gástricos. Também devemos evitar tomar o chá à noite, para que não prejudique o sono.

Algumas dicas para tomar o chá verde:
- Se não gostar do sabor amargo, pode pingar umas gotinhas de limão ou misturá-lo a sucos de frutas.
- Para que não fique ainda mais amargo, não ferva o chá e prepare-o sempre abaixo de 90oC.
- Você também pode acrescentar especiarias como cravo, canela diretamenta na água fervente que vai ser adicionada às folhas.
- As folhas devem estar bem verdes pois se estiverem amarronzadas, é sinal que já estão velhas.