Fangoterapia

O que a Argila pode fazer por você?


. Famosa pela ação terapêutica de retardo do envelhecimento;

. Indicada para aliviar a tensão e fadiga muscular, insônia e má circulação;

. Deixa o organismo humano isento dos radicais livres;

. Regenera os tecidos da pele, que se ressecam com a exposição ao sol e aos aparelhos de bronzeamento;

. Elimina também o stress;

. Ativa a circulação sanguínea e linfática;

.Auxilia na suavização de marcas de expressão, manchas na pele;

. Promove maior elasticidade e firmeza, proporcionando uma revitalização à pele;

. As máscaras faciais que podem ser utilizadas como complemento de combate à acne;

. Suavização de estrias;

. Suavização e ou eliminação de manchas de depilação axilas e virilha

. Ação revitalizadora, analgésica, cicatrizante, desodorizante, tonificadora e catalisadora;

. Auxilia os processos de emagrecimento;

. As máscaras são muito usadas para eliminar toxinas, limpar e tonificar a pele.

10 dicas para você ajudar a desintoxicar seu organismo

Você andou passando dos limites e comendo mais do que está habituada? A ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo – que, sobrecarregado, pode não dar conta de todos eles.
 Resultado: células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e peso extra. 

“O corpo elimina naturalmente as toxinas pela transpiração, respiração, fezes e urina. 

Por isso, nada melhor do que começar essa faxina no organismo. Além de dar uma afinada nas formas, você ainda combate o inchaço e diminui a celulite. 

1. Evite industrializados

Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. “O vinagre de maçã e o de limão, por exemplo, trazem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o azeite de oliva lubrifica o intestino, otimizando a eliminação dessas ‘sujeiras’, e ainda acelera as funções metabólicas.

2. Experimente a farinha de banana verde
Esta farinha é um  tipo de amido, que chega intacto ao intestino e produz substâncias que alimentam as bactérias benéficas e formam uma barreira contra as intrusas. Com isso, os nutrientes são bem absorvidos e você espanta a fome. Use a farinha de banana verde no lugar da tradicional, no preparo de pratos como bolo e torta.

3. Aposte em frutas cítricas
Acerola, kiwi, caju, limão e laranja, por meio de um composto chamado limonoide, faz com que o fígado libere mais toxinas do organismo. Esse efeito pode ser conseguido com a fruta consumida in natura ou usada no preparo de peixes, sucos ou saladas.

4. Coma alimentos crus

Pelo menos 50% do prato de uma refeição deve ter opções frescas e cruas. “Dessa forma, você garante a ingestão de uma boa quantidade de itens desintoxicantes, como fibras e água”.

5. Coloque uma folha de couve no cardápio

Na salada, no suco ou refogada, ela estimula as enzimas que neutralizam as toxinas. “Ela é rica em vitaminas do complexo B, que facilitam o metabolismo da proteína, do carboidrato e da gordura”.

6. Tome chá de hibisco

A bebida ajuda a reduzir a retenção de líquido. De quebra, ainda potencializa a queima da gordura, pois combina vitamina C, cálcio e antocianina. 

7. Beba muito líquido

Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina. Aqui, vale água, chá ou suco natural, sopa e até alimentos aquosos, como melancia, melão, alface e pepino.

8. Invista em chá verde com gengibre

Ele acelera o processo de desintoxicação e o metabolismo, segue a receita: ferva por três minutos 1 pedaço (3 centímetros) de gengibre em 1 litro de água, desligue
o fogo, acrescente 3 col. (sopa) de chá verde e abafe por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.

9. Adicione maçã e brócolis à dieta

Eles amenizam os estragos causados pelas toxinas. “Tanto a maçã quanto o brócolis são boas fontes de antioxidantes, que evitam a formação dos radicais livres e diminuem os efeitos do envelhecimento
e o aparecimento de doenças degenerativas, como o câncer”.

10. Consuma fibras

Encontradas  no macarrão e no arroz integral, elas varrem as toxinas para fora do organismo. Isso vale também para todas frutas e vegetais ricos em fibras, como manga, beterrreba, cenoura. Além disso, favorecem o bom funcionamento do intestino, outro que ajuda nessa limpeza.

Protocolo Detox

Agora em setembro o SPAinCASA está lançando novo tratamento para você!

Estamos falando de um tratamento que combina diversos produtos visando sempre a desintoxicação, combinando cristais desintoxicantes, hidrolato, água termal juntamente com  manta térmica com infravermelho longo e finalizando com drenagem linfática manual.

Indicado de 15 em 15 dias ou mensalmente.

Para maiores informações. Contato@spaincasa.com.br

Receita Sopa Grão de Bico, Cenoura e Gengibre

Ingredientes

1 colher de manteiga
1 fio de óleo
1 cebola picada
1/2 colher de chá de gengibre em pó
600 g de cenouras
1 xícara de grão de bico cozido
1 litro de água ou caldo de legumes
200 ml de leite de coco light
sal

pimenta do reino a gosto



Modo de fazer
Em uma panela grande, esquentar a manteiga e o óleo e fritar a cebola até ficar transparente. Juntar o gengibre em pó e as cenouras, refogar em fogo baixo, mexendo de vez em quando. Escorrer o grão de bico e juntar à panela, mais a água ou caldo e deixar cozinhar em fogo baixo por 25 minutos, até as cenouras ficarem macias. Juntar o leite de coco e o sal, depois bater para virar um creme.  Para servir, simplesmente  reaquecer.

Novo serviço : LIMPEZA DE PELE

Uma limpeza de pele bem feita pode ser a garantia de um rosto renovado.

O procedimento é uma técnica eficiente para dar fim às células mortas da camada superficial, o que na prática significa mais saúde, higiene e beleza para a pele. Não à toa, esse tipo de tratamento envolve alguns aspectos importantes, como a frequência com que deve ser realizado, que tipos de pele se beneficiam mais, e alguns cuidados cotidianos e pós-procedimento que favorecem e prolongam os resultados. 

Quais são os principais benefícios da limpeza de pele?

É indicada para remoção de cravos abertos (pontos pretos) ou fechados (pontos brancos), remoção de milio (cravos resistentes, cobertos por uma fina camada de pele) e pontos sebáceos. Serve também para desintoxicar, remover as células mortas e manter a pele macia e saudável, reduzindo a oleosidade. Ao contrário do que muitos pensam, a limpeza é contraindicada para remover espinhas, pois pode deixar cicatrizes, além de inflamar e agravar o quadro de acne.

Com que frequência deve ser feita?

Indicamos a cada 30 ou 40 dias, que é o intervalo de renovação da pele. Já nos casos de acne com muitos cravos deve ser avaliado individualmente.

Existe alguma contraindicação?

A limpeza de pele não é recomendada para peles muito sensíveis, aquelas que ficam vermelhas com facilidade, que sob o sol fazem rubor; as com muita descamação, e que costumam desenvolver alergias e irritações com facilidade. Além das peles com muita espinha.

Quanto ao tipo de pele, alguma se beneficia mais e outra menos com a limpeza de pele?

Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento. A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles seca, normal, oleosa e mista, pois limpar a cútis não significa apenas tirar comedões (cravos) e acne, mas sim remover células mortas,  uniformizando e melhorando aspecto da pele.

Agende sua limpeza de pele com nossos profissionais do SPAinCASA!

Novas regiões de atendimentos SPAinCASA

Uma ótima novidade para quem quer conforto de atendimentos a domicílio e mora na região de Alphaville, Tamboré e Granja Viana. SPAinCASA vai até você. Agende sua avaliação e inicie seu tratamento.

Um pouco mais sobre Tripollar

Como Funciona 




O design único da cabeça eletronica do Tripollar integra quatro emissores RF rotativos, que penetram profundamente na derme e nas camadas adiposas da pele.












Uma agradável sensação de calor percorre a região de tratamento quando os emissores RF estimulam as camadas adiposas e a derme.




A energia que o Tripollar transmite às camadas adiposas, força a liquefacção da gordura armazenada nas células, obrigando-as a contrair.




Simultaneamente, a atividade dérmica estimula os fibroblastos para aumentar a reposição de colageno, fortalecer e rejuvenescer a pele, tornando-a mais lisa, fortalecida e definida.




Resultados: Melhora da aparência da celulite e redução do diâmetro corporal.

Tecnologia Tri-Polar permite o tratamento de linhas finas e áreas muito delicadas do rosto que nunca foram totalmente tratados antes, sem causar danos ou dor. Isto inclui áreas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos. Também é segura para o tratamento do excesso de gordura e contorno do corpo. O tratamento é indolor e agradável, mesmo realizado em áreas sensíveis com flacidez e pele solta como a parte interna das coxas e braços. Este tratamento é indicado para pacientes após gravidez, lipoaspiração ou perda de peso dramática que têm excesso de pele solta.

Óleo de Côco

Hoje vamos listar 10 benefícios do tão falado óleo de côco:

1 - Ação ANTIOXIDANTE – Colabora na diminuição da produção de “Radicais Livres”! Isto se deve principalmente a ação direta da vitamina-E presente na “Gordura de Coco Extra Virgem” composta por 8 frações desta vitamina; 4 tocotrienóis (alfa, gama, delta e teta) e 4 tocoferóis (alfa, gama, delta e teta).Contrário a outras gorduras, principalmente em relação aos óleos poliinsaturados, a gordura de coco diminui as necessidades de vitamina E do organismo;

2 – COLESTEROL -  Ajuda na redução do "mau" colesterol – LDL e evita que o mesmo se oxide. Por outro lado, promove a elevação do bom COLESTEROL - HDL contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares. 

3 – Colabora no  EMAGRECIMENTO – De fácil absorção, a gordura de coco é a melhor fonte de TRIGLICERIDEOS DE CADEIA MÉDIA, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: EMAGRECE, MAS NÃO É MÁGICO, NINGUÉM EMAGRECE COM SAÚDE SEM UMA COMPLETA AVALIAÇÃO DE COMO SEU METABOLISMO PODE SER USADO EM SEU BENEFÍCIO E COM ATIVIDADE FÍSICA!

4 – Melhora sistema IMUNOLÓGICO - agindo na prevenção e no combate aos VERMES – BACTÉRIAS, VÍRUS e FUNGOS, restabelece a energia “roubada” por estes agentes. Conseqüentemente melhora a absorção dos nutrientes aumentando todas as defesas do organismo.  A gordura de coco apresenta a maior concentração de Ácido Láurico, dentre todas as gorduras vegetais.

O ÁCIDO LÁURICO é o mesmo  ácido graxo presente no leite materno e no organismo é convertido em monolaurin que tem ações para combater inúmeras infecções. 

Dentre centenas de outros trabalhos científicos, hoje a GORDURA DE COCO EXTRA VIRGEM é capaz de ajudar a combater uma infinidade de bactérias, leveduras, fungos e vírus, tais como: sarampo, herpes, estomatite vesicular e Cytomegalovirus (CMV), Epistein Bar vírus,  vírus da hepatite C (HCV), AIDES (HIV), H. pylori, giárdia, cândida, cryptosporidium e outros parasitas intestinais.

É por isto que os nativos de certas ilhas no Pacífico são praticamente imunes a estes tipos de doenças. Lá,  sabe-se que estas doenças simplesmente não se "pegam" e não se proliferam! O segredo que hoje conhecemos, é que usam como base de sua alimentação, o Côco.  

5 – Regula a FUNÇÃO INTESTINAL – Tanto nos casos de prisão de ventre ou mesmo nas diarréias, os componentes da gordura de coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo o ácido láurico, através do monolaurin, ajuda a eliminar as bactérias patogênicas (inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da flora intenstinal amiga.

6 – Tireóide - Melhora o funcionamento da TIREÓIDE, tendo ainda ação “Anti-Envelhecimento” – Estudos realizados comprovaram que a gordura de coco estimula a função da glândula TIREÓIDE. O bom funcionamento da TIREÓIDE faz com que especificamente o mal COLESEROL – LDL, através de processo enzimático, produza os hormônios antienvelhecimento: PREGNENOLONA, PROGESTERONA e DHEA (dehidroepiandrosterona). Todas estas substâncias são necessárias na prevenção de Doenças Cardiovasculares, Senilidade, Obesidade, Câncer dentre outras doenças crônicas relacionadas à idade.

7 - Ação COSMÉTICA – A maioria das loções e cremes comerciais é constituída predominantemente de água. Estas preparações úmidas são rapidamente absorvidas pela pele seca e enrugada. Assim que a água entra na pele, o tecido é expandido como um balão com água, então as rugas desaparecem e a pele se torna mais macia. Porém, tudo isto é temporário.Em poucas horas a água é absorvida e levada para a corrente sangüínea e, tanto a secura como as rugas reaparecem. Além de não resolver o problema de hidratação e das rugas, estes cremes ou óleos refinados estão quase sempre oxidados, trazendo consigo uma montanha de radicais livres, que agravam cada vez mais o tecido elástico da pele tornando-a mais envelhecida.

A gordura de coco pode ser aplicada diretamente sobre a pele e mesmo nos cabelos, funcionando com um “condicionador” natural, para isso é só massagear os cabelos com 1 colher das de sobremesa antes do banho. Além de hidratar a pele e não conter radicais livres, previne rugas numa verdadeira ação antienvelhecimento. Isto se deve a “lubrificação” da pele, permitindo que os nutrientes do sangue cheguem até ela.

8 – Ação Dermatológica – Além do poder bactericida na pele, pode ser utilizada como cicatrizante de feridas, picadas de insetos, alívio em queimaduras e, sobretudo nos eczemas e dermatites de contato, bem como no tratamento do herpes e candidíase.

9 – Diabéticos – Ajuda a controla a compulsão por CARBOIDRATOS – Assim como os alimentos ricos em fibras ajudam a manter níveis estáveis de insulina no sangue, conseqüentemente facilitando a vida dos DIABÉTICOS, a gordura de coco proporciona uma sensação de saciedade ainda maior e, acima de tudo não estimula a liberação de insulina, contribuindo desta forma para diminuir a compulsão por carboidratos, principalmente a doces. Contrário aos demais óleos poliinsaturados que dificultam a entrada da insulina e nutrientes para dentro das células, deixando-as literalmente “famintas”, a gordura de coco “abre as suas membranas”, não somente permitindo que os níveis de glicose e insulina se normalizem, como também melhorando sua nutrição, restabelecendo os níveis normais de energia.

10 –– Fadiga crônica e Fibromialgia - Até recentemente estas duas entidades não eram reconhecidas pela medicina tradicional. Somente agora após uma grande divulgação na mídia da melhora clínica de milhares de pacientes,  deu mão a palmatória, chegando mesmo a ser reconhecida pelo FDA, quando liberou um medicamento para combater este mal.

Estas duas entidades muitas vezes se confundem e, há autores que afirmam que ambas têm a mesma etiologia. Porém a esmagadora maioria da classe médica ainda insiste em afirmar que estas duas afecções são na realidade um quadro depressivo mascarado, devendo por isso mesmo ser tratada com antidepressivos.

Enquanto na Fibromialgia predomina o sintoma DOR, na Síndrome da Fadiga Crônica, o CANSAÇO é a tônica. Em outras palavras:

FADIGA CRÔNICA =      (Sinônimo de) CANSAÇO

FIBROMIALGIA =       (Sinônimo de)   DOR

A Fibromilagia pode ser considerada um processo reumático, que freqüentemente acomete o pescoço, região lombar, ombros, nuca, parte superior das coxas, joelhos, nádegas, cotovelos e parte superior do tórax. É importante lembrar que os fenômenos dolorosos podem acometer qualquer parte do corpo.

Tanto a dor quanto o enrijecimento matinal é mais acentuado pela manhã, que muitas vezes é acompanhado de: insônia, dor de cabeça, depressão, mente embotada, desorientação, alterações digestivas, tonteiras, ataque de pânico e vermelhidão facial.

O sistema imunológico de uma pessoa afetada, freqüentemente é hipersensível a muitos fatores, tornando o indivíduo hiperalérgico a muitos alimentos. Estes sintomas podem ser agravados por outras alergias, falta de sono, estresse e infecções agudas.

 Vocês devem ficar atentos para comprar sempre o Extra Virgem, Prensado a Frio e com o selo de autenticidade de pureza. 

E lembre-se de outra coisa: Sempre tenha orientação para uso suplementar de cápsulas. Sobre o Óleo para cozinhar, você pode trocar TODOS os óleos (Girassol Soja, Canola, etc) pelo Óleo de Côco! Ele inclusive pode ser reutilizado quantas vezes você quiser sem prejuízo nenhum!

Gordura localizada no Braço?

Hoje em dia falamos muito de celulite no bumbum, gordura localizada na barriga. Claro são regiões que mais incomodam e é foco de nós mulheres.
Mas como tenho ouvido muitas reclamações de nossas pacientes sobre o braço... ele é gordinho, não uso regata pois tenho vergonha, tenho dificuldade em perder medida no braço...o que fazer?

SPAinCASA estará em breve lançando um tratamento focado somente nele!! Vamos reduzir medidas, tonificar, diminuir flacidez...

Aguarde! Em breve novidades!

Receita muffin de banana

Receita

Ingredientes

- 2 ovos
- 1 colher sopa de óleo de côco
- 1 colher sopa óleo canola
- 2 colheres sopa cheias de tal e qual, adoçante para forno e fogão
- 3 bananas prata
- 2 colheres sopa linhaça
- 2 colheres sopa farelo de aveia
- 1 colher sopa de quinua em flocos
- 1 colher sopa de farelo de trigo
- 5 colheres sopa de farinah de aveia
- 3 nozes triturada
- canela e cravo a gosto
- 1 pitada bicarbonato de sódio
- 1 colher sopa de fermento químico
- 5 colheres sopa de água
- opcional 1 colher chá de mel.

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Colocar tudo nas forminhas e assar por uns 20 a 30 minutos. Conforme forno que possui em casa.

Conheça um pouco mais sobre Tripollar

O Tripollar é um aparelho que emite radiofrequência capaz de aquecer e aumentar a produção de colágeno na pele.

Ao aplicarmos a RF na pele, as ondas eletromagnéticas provocam oscilação das moléculas de água, transformando a energia eletromagnética em energia térmica. Assim, ocorre o aquecimento de todos os tecidos que contêm moléculas de água.

O objetivo do procedimento é alcançar, de forma controlada, a temperatura de 39 a 42ºC na superfície da pele, enquanto a temperatura na profundidade alcança entre 50 a 60ºC. O aquecimento promove regeneração do colágeno, quebra de tecido adiposo e fibroso, aumento da circulação e drenagem de fluidos. Essas alterações são visíveis na pele como suavização de rugas e linhas finas e melhora da flacidez de face e corpo.

Esse tratamento é aprovado pelos órgãos de saúde do Brasil, de vários países da Europa e pelo FDA – Food and Drug Administration (órgão regulador nos Estados Unidos).

 

Usa energia de RF focalizada, que trata tanto as células de gordura quanto o colágeno dérmico, sendo a escolha não cirúrgica preferida para tratamentos de redução dos depósitos de gordura localizados. Suaviza e retrai a pele, bem como reduz a circunferência corporal. 

 

O aquecimento efetivo da pele com o TriPollar® produz: 
Resultados imediatos: as fibras de colágeno aquecidas contraem, retraindo a pele
Resultados de longo termo: o aquecimento induzido aumenta o metabolismo das células dos fibroblastos e a remodelação do colágeno, o que gera a aparência de uma pele mais firme e retraída a longo prazo.

O TriPollar® aquece simultaneamente e homogeneamente as camadas adiposas superficiais e profundas da pele. O aquecimento aumenta o metabolismo natural da gordura e a eliminação dos ácidos graxos (gordura líquida) para o espaço extra celular e para os sistemas sanguíneo e linfático.

 

Indicações

 

Remodelação do contorno corporal
- Remodelação do contorno facial
- Retração da pele
- Redução das rugas e linhas finas
- Melhora da textura do colo e das mãos
- Melhora da aparência da celulite
- Melhora da aparência das estrias
- Redução da gordura localizada
- Potencial de redução significativa do pescoço “duplo”
- Suavização após a lipoaspiração
- Retração e redução da flacidez no abdome após a gravidez

Parfait em frascos

Ultimamente tenho visto um monte de fotos de frascos com iogurte e frutas, manteigas de amendoim, whey, oleo de coco...são infinidades e combinaçoes. Este pequena refeição pode mesmo substituir lanche e dependendo do que você coloca nele...vira uma refeição completa..

Confira uns parfaits em frascos. 

Confira de baixo para cima:

1. Uma colher de empilhamento de iogurte grego
2. Mirtilos
3. Abóbora Granola
4. Manteiga de girassol
5. Iogurte grego
6. Fatias de morango
7. Proteína Wafer desintegrado Chocolate

Aqui está outra:

Este é semelhante ao primeiro, mas um pouco diferente.

1. Iogurte grego
2. Morangos
3. Peanut Butter Granola
4. Manteiga de Pistache
5. Iogurte grego
6. Fatias de banana
7. Crunchies linho

Com esta fórmula, você tem um  almoço delicioso que é rica em proteínas e vitaminas.Além disso, as possibilidades são infinitas! Você pode usar todas as bagas ou frutas, quaisquer Crunchies (granola, nozes, etc), e qualquer tipo de manteiga de amendoim. Se você quiser pode  fazer suas próprias manteigas, então as possibilidades são infinitas.

Com este mundo de instagram, dá para viajar e conhecer e ver muitas coisas..

#piaj e #oiaj

Conheça SPAinCASA

O SPA IN CASA, CUIDA DA SUA SAÚDE, BELEZA E BEM ESTAR ONDE VOCÊ ESTIVER.

VOCÊ PODE TER OS CUIDADOS QUE SEMPRE SONHOU EM SUA RESIDÊNCIA COM HORÁRIOS E PREÇOS FLEXÍVEIS.

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NOSSA EQUIPE CONTA COM FISIOTERAPEUTAS, ESTETICISTAS, EDUCADOR FÍSICO, NUTRICIONISTA E MANICURE.

SERVIÇOS OFERECIDOS

ü  Atendimentos Estéticos

ü  Drenagem Linfática

ü  Drenagem para Gestantes

ü  Tripollar Radiofrequência – trata flacidez pele ,celulite e gordura localizada

ü  Massagem Reduxspa (técnica exclusiva para redução medidas combinando drenagem com modeladora)

ü  Protocolo Leort (massagem com produtos exclusivos para desintoxicar e reduzir medidas e celulite com rolos esféricos)

ü  Atendimento Nutrição Funcional com Acompanhamento

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iHerb! Saiba como comprar seus suplementos direto dos EUA!

Pra quem ainda não conhece, o IHERB  é um site americano, não só de suplementos, vitaminas, mas de produtos naturais, alimentos, cosméticos, maquiagem, esmaltes... tem até produtos para seu pet.

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 RECEITA FEDERAL

Eu compro desse site há mais de dois anos.Em 80% das vezes, meus pedidos chegaram normalmente, no prazo de entrega variável que citei acima. Nas outras 20% fui taxada, recebi uma cartinha para retirar as encomendas na agência dos Correios, mediante ao pagamento da taxa (que é de 60% sobre o seu pedido).

Dica:  como o frete é baratinho, divida seu pedido em mais de um, e tente não ultrapassar os U$ 50.00.

Na maioria dos produtos, mesmo se você for taxado, sai mais barato do que comprar por aqui.

 “Remessas no valor total de até US$ 50.00 (cinquenta dólares americanos) estão isentas dos impostos , desde que sejam transportadas pelo serviço postal, e que o remetente e o destinatário sejam pessoas físicas” .(trechinho extraído do site da Receita Federal) .

Torta de Frango com Brócolis

Ontem fiz esta torta e ficou deliciosa!

Ingredientes:

Massa

- 1 ovo
- 1 colher de sopa cheia de manteiga
- 2 colheres de sopa cheias de farelo de trigo
- 3 colheres sopa de farinha de arroz
- 2 colheres sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa de farinha integral
- 1 pitada de sal

Pré assar somente a massa por 15 a 20 minutos, não deixar dourar.

Misturar todos os ingredientes, caso fique muito molhado, acrescente mais farelo de trigo até desgrudar das mãos.

Recheio

- 1/2 peito de frango desfiado
- 1/2 cebola
- 1/2 pote requeijão light
- 150 gr de brócolis cozido
- 50 ml de leite desnatado
- 1 colher chá de farinha de arroz

Dourar cebola com fio de azeite de oliva, acrescentar frango, brócolis. Acrescentar leite e farinha de arroz. Por último o requeijão.

Colocar recheio na massa pré assada e assar por mais uns 10 a 15 minutos.

Bom proveito!!

Tudo sobre colágeno!!!

O colágeno representa 25 % de toda proteína do organismo humano e é o principal componente protéico de órgãos como pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. Sua principal função é estrutural, proporciona sustentação às células , mantendo-as unidas. 

Fortalece os tecidos, promove elasticidade e resistência à pele , aos músculos, tendões, meniscos, ligamentos, veias, vasos e artérias, realiza a distribuição de fluídos em vasos sanguíneos e linfáticos. “No tecido cardiovascular, forma uma rede através das artérias e dá a elas um maior poder de expansão e proteção de possíveis lesões”

Por que essa substância tem tanto poder?  O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente. A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).

Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido facilmente pelo corpo.

Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram ao colágeno em pó faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado.

Entre dois e três meses de consumo do suplemento já é possível perceber resultados como prevenção à celulite, flacidez e formação de rugas; melhor hidratação da pele, cabelos e unhas; prevenção e envelhecimento estético ; enrijecimento dos tecidos da pele; aumento da tonicidade dos músculos e auxílio no controle de peso. 

Agora mitos e verdades:

• Mito - As apresentações em máscaras de gelatina (colágeno hidrolisado) deixam a pele mais bonita: a aplicação na superfície da pele não tem efeito, apenas uma ação hidratante temporária. Para apresentar os benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida. 

• Verdade: não tem gordura, nem colesterol. É composto por proteína, sais minerais e água. 

• Verdade: deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, ele forma uma matriz onde os minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes. 

• O colágeno hidrolisado tem um efeito regenerativo em ossos e articulações. A dor da articulação pode ser reduzida com a ingestão de alimentos enriquecidos com colágeno hidrolisado. Com apenas 10g de gelatina por dia, obtém-se o fornecimento ideal desses aminoácidos tão importantes.

• Mito - As apresentações em máscaras de gelatina (colágeno hidrolisado) deixam a pele mais bonita: a aplicação na superfície da pele não tem efeito, apenas uma ação hidratante temporária. Para apresentar os benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida. 

Fatores que aceleram redução colágeno 

- Tabagismo. Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. "O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, já que o fumante fecha os olhos parcialmente para proteger os olhos da fumaça".

- Não usar protetor solar. O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente. "A radiação solar é um potente oxidante celular. A radiação penetra na pele e provoca alterações diretamente no DNA das células e, indiretamente, provoca reações químicas que alteram o DNA e as fibras colágenas e elásticas". Apesar de o nosso organismo ter mecanismos de defesa e ação antioxidante, nem sempre isso é o suficiente para evitar essas reações. O resultado é o que chamamos de fotoenvelhecimento. Aparecem então, manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele. O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.

- Ignorar a poluição. "Os gases nocivos encontrados no ar poluído formam uma película de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele" A oxidação é um processo natural que acontece no organismo, mas que envelhece as células. O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Por isso, para evitar essa reação, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.

- Consumo de açúcares e gordura. Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicação". "O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas".. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.

- Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes. "Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele".. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos.

Massagem ReduxSpa

Conheça a mais nova massagem do SPAinCASA!

ReduxSpa é uma massagem elaborada pela fisioterapeuta Gisiane Mayer, que promete enxugar medidas e drenar todo aquele líquido que acumulado ao longo do tempo. E a combinação de massagem modeladora e drenagem fazem realmente um milagre. A sessão demora cerca de 50 minutos.  Dói um pouco, mas o resultado você vê na hora, capaz de transformar as formas, dependendo de cada caso. Vejam a foto de uma sessão realizada somente em uma perna!!! 

O segredo está na quebra manual da gordura de forma personalizada (de acordo com o seu tipo de tecido adiposo e necessidade) aliada a manobras vigorosas para expulsá-la pelos gânglios linfáticos, junto com o excesso de líquido do corpo. “O que está sobrando é eliminado pela urina.

Batata Doce e seu efeito na hora de malhar

Hoje todo complemento alimentar está ligado as fontes da proteína. E um grande comentário sobre os poderes da batata doce na alimentação voltada para definição muscular. A bata doce e rica em carboidrato, cálcio, fósforo e ferro, que ajuda no desenvolvimento muscular na definição muscular entre outras substâncias que podem ajudar diretamente no aumento de massa muscular. O complexo B e sais minerais são encontrados na batata doce que ajuda no aumento da massa muscular. Grandes complementos alimentares são formados pelas proteínas encontradas na natureza. O efeitos da bata doce pode ajudar não somente na formação muscular mas também ajuda na formação dos ossos , dentes e sangue. 

Uma pessoa que busca definição muscular e boa alimentação, pode buscar os complementos alimentares que ajuda na regulação e complemento da alimentação, pode juntar alimentos como batata doce  que e rica em vários nutrientes e vitaminas que não só ajuda no tecido muscular mas em outras várias coisas.

A batata doce é digerida lentamente , isso fara com que seus músculos recebam glicogenio através dos carboidratos lentamente , assim evitando que as reservas ATP (Energia) não fiquem vazias e ideal come-la 1hr30min antes do treino .

Tripolar Facial

Com uma pele pra lá de sensível e delicada, o rosto é uma vítima certa de um dos principais sintomas do envelhecimento: a flacidez. 

Tripollar estimula a produção de colágeno e elastina na pele e promovendo o endurecimento da cútis. “Além disso, esse  método melhora o contorno facial e reduz a gordura do submento, região conhecida popularmente como papada”.

Como é um procedimento pouco invasivo, o Tripollar não causa dores e nem hematomas quando aplicado na pele do rosto.

Antes -  1a sessão - após 1a sessão com visível redução linhas 

A Radiofrequência tem como mecanismo o aquecimento selectivo da derme através da resistência natural dos tecidos à passagem de uma corrente, provocando a rotação alternativa muito rápida das moléculas de água. Há aumento de temperatura da derme, devendo atingir os 55ºc para se obter um dano térmico controlado, que irá ter três consequências:

1-Contração das moléculas de colágeno ( efeito imediato ) e estimulação da síntese de novo colágeno ( durante as semanas e meses seguintes ).

2-Aumento da circulação sanguínea local.

3-Um certo efeito térmico de destruição dos adipócitos.

Poucas restrições

Mesmo sem causar efeitos colaterais na maioria das pessoas, o método é contraindicado para gestantes, pessoas que possuem bastante acne, além de portadores de marca passo e implante eletrônico, devido à energia da radiofrequência emitida pelo aparelho.